体重管理

40代の体重管理・維持に悩む方へ。運動嫌いの2児ワーママが送るゆるい「維持活」記録です。BMIという数値ではなく体年齢や筋肉量を重視する理由とは？10年愛用のオムロン体組成計で測定したリアルなデータを公開中。健康管理を無理なく継続したいアラフォー世代必見の内容です。