ワーママの日常

凸凹育児に追われるアラフォー母ちゃんの定期メンテナンス記録Vol.7。今回の測定結果は体年齢36歳をキープ！しかし体重は横ばいなのに体脂肪率が微増中。原因はミスドの可愛いアイツ「もっちゅりん」の食べすぎ！？過酷な夏を生き抜くゆるい目標もお届けします。

前回のメンテナンス記録で「体年齢34歳」を達成したのも束の間、最新の測定で36歳に逆戻りしたリアルな現実を公開。体重55.1kg、体脂肪率28.5%の数値を直視しつつ、ハードな育児の合間にできる「ゆるい体型維持」を目指すアラフォー母ちゃんの生存記録です。

アラフォー母ちゃんの体組成測定ログ第5弾。前回の測定から1ヶ月、体重-1kg、体脂肪率-3.3%、骨格筋率+1.0%を達成し、体年齢は驚異の34歳へ！理想的な「筋肉増・脂肪減」を叶えたセルフケアの秘訣を公開します。

10年間の保育園送迎を終えたアラフォー薬剤師が、現在の体重・体脂肪率・体年齢をガチ公開。泥臭い日常が生んだ驚きの数値と、4月から始める「ラン通勤」への決意を綴ります。

体重維持のつもりが56.6kgへ。犯人は100gで570kcalを叩き出す「揚げ久助」と、出口封鎖（お通じ不調）の二重苦。3月の卒園式はパッツパツのスーツで乗り切るとして、4月の入学式はどうする？私？40代ワーママのリアルすぎる増量と葛藤の記録。

体脂肪率30.6％、体内年齢38歳。これはダイエットではなく、身体を整える「体重管理（メンテナンス）」の記録です。30代後半・二児の母が、現状の数値を分析し、いかにして身体のシステムを再構築していくか。シビアな現実と微かな希望を綴ったログ第2弾。

息子が英単語1000語を1.5倍速で回す横で、母は1000kcalの揚げせんべいを1.5倍速で完食。家庭内エネルギー保存の法則に従い「1000」の数字を揃えた結果、アラフォーの胃袋が強制シャットダウンを引き起こした悲劇と悟りの記録です。

40代の体重管理・維持に悩む方へ。運動嫌いの2児ワーママが送るゆるい「維持活」記録です。BMIという数値ではなく体年齢や筋肉量を重視する理由とは？10年愛用のオムロン体組成計で測定したリアルなデータを公開中。健康管理を無理なく継続したいアラフォー世代必見の内容です。