体重管理

激務でやつれた前回から1ヶ月。体年齢34歳から36歳へ見事にリバウンドしたアラフォーワーママの体重記録【Vol.10】です。原因は明白、阪神タイガース「アレンパ」優勝セールで並んで買った絶品スイーツ！現状維持を目標に低空飛行で頑張る日々の記録です。

激務と育児に追われるアラフォーワーママの身体メンテ記録。測定の結果、まさかの体年齢34歳へ若返り！？でもこれ、ストレスと胃腸崩壊が生んだ悲しき「やつれ」でした。過酷な毎日を生き抜くリアルな体組成データと、限界の心身を癒やすスタバのご自愛記録をお届けします。

40代凸凹育児中の母ちゃん定期メンテナンス記録Vol.8。猛暑と夏休みをサバイブした結果、体重は54.4kgに減少も体脂肪率は29.8%に跳ね上がる隠れ脂肪フィーバーに！体年齢36歳を死守しつつ筋肉復興を目指すリアルな測定結果をお届けします。

凸凹育児に追われるアラフォー母ちゃんの定期メンテナンス記録Vol.7。今回の測定結果は体年齢36歳をキープ！しかし体重は横ばいなのに体脂肪率が微増中。原因はミスドの可愛いアイツ「もっちゅりん」の食べすぎ！？過酷な夏を生き抜くゆるい目標もお届けします。

前回のメンテナンス記録で「体年齢34歳」を達成したのも束の間、最新の測定で36歳に逆戻りしたリアルな現実を公開。体重55.1kg、体脂肪率28.5%の数値を直視しつつ、ハードな育児の合間にできる「ゆるい体型維持」を目指すアラフォー母ちゃんの生存記録です。

アラフォー母ちゃんの体組成測定ログ第5弾。前回の測定から1ヶ月、体重-1kg、体脂肪率-3.3%、骨格筋率+1.0%を達成し、体年齢は驚異の34歳へ！理想的な「筋肉増・脂肪減」を叶えたセルフケアの秘訣を公開します。

10年間の保育園送迎を終えたアラフォー薬剤師が、現在の体重・体脂肪率・体年齢をガチ公開。泥臭い日常が生んだ驚きの数値と、4月から始める「ラン通勤」への決意を綴ります。

体重維持のつもりが56.6kgへ。犯人は100gで570kcalを叩き出す「揚げ久助」と、出口封鎖（お通じ不調）の二重苦。3月の卒園式はパッツパツのスーツで乗り切るとして、4月の入学式はどうする？私？40代ワーママのリアルすぎる増量と葛藤の記録。