体重管理

10年間の保育園送迎を終えたアラフォー薬剤師が、現在の体重・体脂肪率・体年齢をガチ公開。泥臭い日常が生んだ驚きの数値と、4月から始める「ラン通勤」への決意を綴ります。

体重維持のつもりが56.6kgへ。犯人は100gで570kcalを叩き出す「揚げ久助」と、出口封鎖（お通じ不調）の二重苦。3月の卒園式はパッツパツのスーツで乗り切るとして、4月の入学式はどうする？私？40代ワーママのリアルすぎる増量と葛藤の記録。

体脂肪率30.6％、体内年齢38歳。これはダイエットではなく、身体を整える「体重管理（メンテナンス）」の記録です。30代後半・二児の母が、現状の数値を分析し、いかにして身体のシステムを再構築していくか。シビアな現実と微かな希望を綴ったログ第2弾。

40代の体重管理・維持に悩む方へ。運動嫌いの2児ワーママが送るゆるい「維持活」記録です。BMIという数値ではなく体年齢や筋肉量を重視する理由とは？10年愛用のオムロン体組成計で測定したリアルなデータを公開中。健康管理を無理なく継続したいアラフォー世代必見の内容です。