【メンテナンス・ログ Vol.9】体年齢34歳に若返り！？激務とストレスで胃腸が崩壊したワーママの「やつれ」記録

絶賛凸凹育児と仕事の両立に追われ、自分の心と体をなんとか維持するために続けている「母ちゃんの定期メンテナンス記録」。

前回のVol.8では、過酷な夏休みの影響で筋肉が削げ落ち、体脂肪率29.8%という大台目前の現実をお届けしました。

あれから約1ヶ月。

9月に入っても相変わらずバタバタな毎日です。

朝起きてお手洗いを済ませ、着衣のまま体重測定。

レギュレーションはいつもと同じ。

ヘロヘロになりながら体重計に乗った直近のリアルな測定結果が、こちらです。

今回の測定数値。思わず二度見した現実

今回も現実から目を背けないために、定点観測の数値を一覧表にして比較してみました。

測定項目	Vol.6（6/16）	Vol.7（7/19）	Vol.8（8/17）	今回 Vol.9（9/12）	前回比
体重	55.1 kg	55.2 kg	54.4 kg	53.0 kg	-1.4 kg
体脂肪率	28.5 %	28.8 %	29.8 %	28.5 %	-1.3 %
骨格筋率	28.1 %	28.0 %	27.8 %	28.3 %	+0.5 %
内臓脂肪レベル	3	3	3	2	-1
基礎代謝	1211 kcal	1212 kcal	1196 kcal	1179 kcal	-17 kcal
体年齢	36 歳	36 歳	36 歳	34 歳	-2 歳

……あれ、減ってる。

体重は53.0kg（-1.4kg）、体脂肪率は28.5%にダウン。

そして何より、ずっと謎の鉄壁ガードを誇っていた「体年齢36歳」の壁をついに突破し、まさかの34歳を叩き出しました！

内臓脂肪レベルも「2」に下がっています。

数字だけ見れば、「ついにダイエット成功！？」と大喜びするところですが……。

やせた、というより「やつれた」が正解

今回の数値改善。

理由は明白です。

健康的に痩せたわけではなく、ただ単に「激務とストレスでやつれただけ」だからです。

思い当たる節、その1。

測定前日は仕事がとんでもなく忙しく、お昼にランチを食べたあとは、まともに食事をとる時間がありませんでした。

思い当たる節、その2。

終わりの見えない凸凹育児と、キャパオーバー気味の仕事。

体力的にも精神的にも追い詰められていて、最近とにかく胃腸がしんどいのです。

ここ1週間くらい、ちょっと脂ののったお肉を食べようものなら、夜中に気持ち悪さで目が覚めるレベル。

グッバイ、私の健康な胃。

と、毎日心の中で叫んでいますが、育児は辞められませんからね。

理不尽なことは、こうしてブログやnoteでこっそり愚痴って消化するしかありません。

一時的な胃腸の不調と食事抜きによる「やつれ」なので、胃腸が回復すれば数字もあっという間に元に戻る（なんならリバウンドする）ことでしょう。

胃が死んでいても、ちゃっかりスタバは嗜む

とろり蜜芋 紅はるか フラペチーノ

「お肉食べたら夜中に気持ち悪くなる」とか、「胃がしんどい」とか散々言っておきながら。

芋に目がない私は、ちゃっかりスタバのとろり蜜芋 紅はるか フラペチーノ®は嗜みました。

いや、だって秋のスタバの誘惑には勝てないじゃないですか。

疲弊しきった心と体に、ホイップと芋の甘さが染み渡りました。

めちゃくちゃおいしかった。うん。

胃腸が弱っている時こそ、自分を甘やかす「ご自愛スイーツ」は必須ですよね（という言い訳）。

とりあえず、基礎代謝も1170kcal台まで落ちてしまっているので、これ以上筋肉を落とさないように気をつけつつ。

今週も倒れない程度に、ゆるく低空飛行でサバイブしていきたいと思います！

🌸 メンテナンスの軌跡

• Vol.1：すべてはここから始まった
• Vol.2：体脂肪30%の衝撃と、38歳という微かな希望
• Vol.3：40代、春の「体内交通渋滞」
• Vol.4：10年の修行明け。
• Vol.5：体年齢まさかの34歳へ！
• Vol.6：34歳からのまさかの逆戻り！？リアルな測定結果
• Vol.7：体年齢36歳キープの裏に潜む、かわいいアイツの誘惑。
• Vol.8：体重減ったのに体脂肪29.8%の怪。夏枯れ母ちゃんの隠れ脂肪フィーバー。

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